『プロフェッショナル走塁解体新書』(練習メニューの一部を動画で公開しています)
2016/04/15
駿台学園中
26P 5分間ゲーム
30P マット運動
33P スクワットジャンプ
35P 立ち幅跳び
36P 立ち幅跳び(片足)
38P メディシン横歩き
39P メディシンスリーステップ
41P メディシン蹴り出し
41P ロングチューブ(サイドステップ)
44P 股関節開閉
44P 股関節前後
44P 台乗せシャドウ
45P チューブ回旋(軸足)
45P チューブ回旋(前足)