『高校野球界の監督がここまで明かす！ 走塁技術の極意』（練習メニューの一部を動画で公開しています）
2016/06/27
塩多雅矢トレーニングコーチ
ドリル1 立ち姿勢を確認
ドリル2 片足で立つ
ドリル3 片足で立つ（片手を上げる）
ドリル4 両足ジャンプ
ドリル4 両足ジャンプ（前方に進む）
ドリル5 両足ジャンプ（ヒザ上げ）
ドリル7 前後開きジャンプ
ドリル8 レッグランジ入れ替え
ドリル9 スキップ（大きく）
ドリル10 スキップ（短く）
ドリル11 足を引っかけて走る
ドリル12 バウンディング
ドリル13 レッグランジ歩行
胸に引っ張られる「ピョン吉走法」
ドリル14 立ち幅跳び 陸上のスタートの動き
スタート直後の着地（イメージ）
盗塁スタート 座った体勢からスタート